Es ist Halbzeit – zumindest zeitlich gesehen. Acht Wochen will ich abnehmen/fasten, vier Wochen stehen noch an. Mit Blick auf das Wunschgewicht ist leider noch keine Halbzeit – eher ‚Drittel-Pause’. Dabei fällt es mir aktuell wirklich leicht, den Tag über gut auf das Essen zu achten und nicht übermäßig Süßigkeiten in mich hinein zu schaufeln.
Doch wehe, wenn der Abend kommt. Jemand sagte einmal, wir Menschen würden offenbar denken, dass Kalorien nicht wirken, wenn wir sie nicht sehen. Deshalb würden wir immer am Abend und in der Nacht so viel essen. Inzwischen weiß ich: Kalorien haben keine Augen! Aber einen großen Hang zur Abendaktivität: Gerade in einer Müdigkeits- oder Erschöpfungsphase oder auch bei einem Durchschnaufen auf dem Sofa fällt es sehr schwer, auf die zucker- und fetthaltigen Lebensmittel zu verzichten. Leider. Hier mache es aber nicht nur ich mir auf dem Sofa bequem, sondern auch die Kalorien in meinem Körperumfang.
Deshalb habe ich heute begonnen, bewusst am Abend auf ‚Snacks‘ zu verzichten. Der erste halbe Abend ist vorbei – und ich habe es (fast) geschafft… Mal sehen, wie das noch weitergeht.
Alles Gute, liebe Grüße und eine gesegnete Woche,
Euer Stefan